От страдания к удовольствию. Путеводитель для тех, кто уже задолбался
Простое и понятное руководство, как получать больше удовольствия от жизни, с практическими заданиями.
Электронная книга в форматах FB2 и EPUB
299.00₽
О книге
Уже задолбались? На вас все держится, но на себя времени нет? Бегаете как белка в колесе, а потом силы кончаются? В результате ничего не делаете и ругаете себя за это?
И никак не вырваться из этого порочного круга?
Здесь простым языком написано, почему так происходит – а самое главное, что теперь с этим делать.
Благодаря практическим заданиям вы найдете собственный путь, ведущий к удовольствию! В книге изложен 30-летний опыт автора по помощи людям, с кейсами и примерами.
Вперед, к лучшей жизни!
- Введение. О чем и для кого эта книга
- Глава 1. Как человек перестает любить себя
- Глава 2. Саморазрушение и борьба с собой – откуда они берутся и в чем выражаются?
- 2.1 Как наши косяки влияют на нас
- 2.2 Вина и ответственность – в чем разница
- 2.3 Незаконченные дела
- 2.4 Подавление и самоподавление, и к чему это приводит
- 2.5 Самопожертвование, и как от него избавиться
- 2.6 Ложные данные и ограничивающие убеждения
- Глава 3. Что будет, если ничего не менять?
- Глава 4. Трансформация – чего от нее ожидать?
- 4.1 Страх перемен
- 4.2 Почему все посыпалось?
- 4.3 Окружение будет против – ведро с крабами
- 4.4 Маятник качнулся… Из одной крайности в другую
- Глава 5. Важные моменты
- 5.1 Идеальность и уникальность – что выбрать
- 5.2 А чего я на самом деле хочу?
- 5.3 Что для вас по-настоящему важно?
- 5.4 Небольшой лайфхак, как понять, чего ты хочешь
- 5.5 Как же сделать себе хорошо?
- 5.6 А что если начать радоваться жизни?
- Глава 6. Путь счастья
- 6.1 Точка Откуда (точка А)
- 6.2 Точка Куда (точка В)
- 6.3 Маршрут
- 6.4 Фиксация на барьерах
- Глава 7. Что поможет двигаться?
- 7.1 Ресурсы
- 7.2 Серьезность и легкомысленность
- 7.3 Мечты и цели
- 7.4 Опыт – друг или враг? Как использовать ошибки
- 7.5 Благодарность
- 7.6 Ответственность в удовольствие
- 7.7 Жить для себя, или?
- Заключение – а что дальше?