Какие витамины я принимаю

Надежда Козина

11.11.2021

Я уже не раз рас­ска­зы­ва­ла, какие вита­ми­ны сто­ит пить. Но меня ино­гда спра­ши­ва­ют, а что имен­но я при­ни­маю сама. Вооб­ще-то, это самый рас­про­стра­нён­ный вопрос и ко мне, и к нашим сотрудникам. 

Ино­гда спра­ши­ва­ют даже курье­ров — и, кста­ти, вот это­го делать не сто­ит, осо­бен­но если это курье­ры сто­рон­них орга­ни­за­ций. Со все­ми вопро­са­ми все­го зво­нить нам или писать в чат. 

Так вот, делюсь сво­им лич­ным спис­ком вита­ми­нов и биодобавок. 

Магний

В первую оче­редь, я при­ни­маю маг­ний. При­чем, чере­дую Маг­ний Плюс и Маг­ний Малат. Маг­ний Плюс вкус­нее и дей­ству­ет намно­го быст­рее, но его надо зава­ри­вать горя­чей водой. 

Маг­ний Малат мож­но про­сто про­гло­тить — прав­да, таб­лет­ка доволь­но боль­шая и вытя­ну­тая, не всем это нра­вит­ся, но я при­вык­ла. Его я пью перед сном.

Гидролизат плаценты

Если гово­рить корот­ко и без науч­ных тер­ми­нов, то гид­ро­ли­зат пла­цен­ты — это источ­ник стро­и­тель­но­го мате­ри­а­ла для наших кле­ток! Его мож­но капать в гла­за (я регу­ляр­но так делаю), в нос, под язык, на повре­жден­ную кожу. А мож­но добав­лять в воду и пить. Так что я каж­дый день перед сном нали­ваю себе где-то 50 мл воды, а потом пши­каю туда штук 5 – 7 пши­ков (мож­но от 1 до 2,5 мл). И выпи­ваю. И если я совсем устав­шая, а гла­за закры­ва­ют­ся, то у меня воз­ни­ка­ет ощу­ще­ние, что я отдох­ну­ла и про­гу­ля­лась. И сра­зу после это­го я при­ни­маю маг­ний и ложусь спать. Сон реаль­но лучше.

Мож­но его добав­лять по несколь­ко капель в кре­мы для рук и для лица — при регу­ляр­ном при­ме­не­нии дей­ству­ет как омо­ла­жи­ва­ю­щее, в том чис­ле, за счёт вхо­дя­щей в состав гиа­лу­ро­но­вой кис­ло­ты. (Муж­чи­ны могут добав­лять пару капель в баль­зам после бри­тья, тем более, что пре­па­рат не толь­ко омо­ла­жи­ва­ет, но и заживляет). 

Комплекс витаминов B‑50

Вита­ми­ны груп­пы В нуж­ны прак­ти­че­ски для всех про­цес­сов в орга­низ­ме, плюс быст­ро выво­дят­ся. Но я пью их не каж­дый день. Если я ложусь спать после тяжё­ло­го дня, а тело напря­же­но, осо­бен­но если ноги никак не уло­жить, то вита­ми­ны В‑50 – про­сто спа­се­ние. Одна таб­лет­ка, запить водой – и через 10 минут все отлично!

Сок нони

Не знаю, кто как при­ни­ма­ет этот сок, а я про­сто отхле­бы­ваю из бутыл­ки пери­о­ди­че­ски. Сок нони – источ­ник огром­но­го коли­че­ства пита­тель­ных веществ (вита­ми­нов, мине­ра­лов, ами­но­кис­лот), поэто­му помо­га­ет прак­ти­че­ски всем (для каж­до­го най­дет­ся свое недо­ста­ю­щее). Так что когда у меня тело вдруг гово­рит: «Хочу нони!», я, не осо­бо раз­би­ра­ясь, про­сто иду и делаю глоток.

А вот пить всю бутыл­ку сра­зу не надо, в этом нет ника­ко­го смыс­ла, хотя, конеч­но, сок Нони Balance Group Life доволь­но вкус­ный, в отли­чие от неко­то­рых аналогов. 

Лецитин

Леци­тин содер­жит­ся прак­ти­че­ски во всем нашем теле. Осо­бен­но бога­ты им голов­ной мозг (30%), печень (18%), а так­же нерв­ная систе­ма — леци­тин помо­га­ет пере­да­вать нерв­ные импульсы. 

А посколь­ку леци­тин про­из­вод­ства Balance Group Life лич­но мне на вкус очень нра­вит­ся, то я с удо­воль­стви­ем его ем. Поку­па­те­ли тоже пишут мне, что «он очень вкус­ный, его хочет­ся есть и дальше». 

Витамин С

Вита­мин С — это наш иммунитет. 

Я пери­о­ди­че­ски про­пи­ваю вита­мин С‑1000 про­из­вод­ства Now Foods. То есть, если я рас­стро­и­лась — то веро­ят­ность забо­леть рез­ко уве­ли­чи­ва­ет­ся, и тогда вита­мин С мне в помощь.

Сей­час в про­да­же у нас есть хоро­шо усва­и­ва­е­мый С‑1000 с био­фла­во­но­и­да­ми, быва­ет ещё С‑1000 про­лон­ги­ро­ван­но­го дей­ствия с шипов­ни­ком (таб­лет­ка рас­тво­ря­ет­ся посте­пен­но, обес­пе­чи­ва­ет нали­чие вита­ми­на в орга­низ­ме в тече­ние дня). 

Другие добавки

А вооб­ще у меня дома лежит мно­го вита­ми­нов и доба­вок, так что есть и дру­гие вещи, кото­рые я люблю:

Крем­ний Плюс — маг­ний, каль­ций, калий, кремний;

Окси­ма­лин — мощ­ный анти­ок­си­дант Астак­сан­тин с порош­ком малины; 

Имму­но­чай — чай с имби­рём, кур­ку­мой и эхинацеей; 

Детокс — чай из гра­на­то­вых корок со спе­ци­я­ми, неко­то­рым напо­ми­на­ет без­ал­ко­голь­ный глинтвейн. 

Оме­га 3 — поли­не­на­сы­щен­ные жир­ные кис­ло­ты. Хоть и не каж­дый день, но я их тоже при­ни­маю, ибо полез­но. Кста­ти, глав­ный дие­то­лог Мин­здра­ва Туте­льян тоже сове­ту­ет при­ни­мать по 1 кап­су­ле Оме­га 3 в день (если не ели в этот день рыбу). 

Но их я упо­треб­ляю не каж­дый день, под настроение.

Как вам мой список?

У кого что-то совпадает?

Есть ли вопро­сы? Обя­за­тель­но напи­ши­те мне в чат, задай­те вопрос в соци­аль­ных сетях или по теле­фо­ну 8 (812) 509−29−87.

Надежда Козина

Об авторе

Надежда Козина

Более 20 лет профессионально занимаюсь витаминами и биодобавками.

Работала в общественной организации «Здоровый город», а позднее возглавляла ЗАО «Джамп», где одним из направлений деятельности также была продажа витаминов.

Затем более 10 лет работала в магазине витаминов «сКлад здоровья», который успешно работает и по сей день.  

В 2021 году открыла собственный интернет-магазин «Питер-баланс», где собраны витамины, минералы и комплексные добавки, за качество которых я могу поручиться.

Статьи по теме

Как бороться со стрессом

Как бороться со стрессом

Ноябрь уже перевалил за половину, портится погода, холодает, зима уже близко. Вокруг куча суеты насчет локдауна, QR-кодов и других неприятностей....

Боли при менструации

Боли при менструации

Ко мне регулярно обращаются девушки, которые испытывают боли при менструации. Основные вопросы: нормально ли это, и что нужно пить от...

Подпишитесь на наши обновления

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы быть в курсе обновлений блога, новинок магазина, акций и распродаж!

Вы подписаны!

0
    0
    Корзина
    Корзина пустаНазад в магазин
      Применить купон