Я уже не раз рассказывала, какие витамины стоит пить. Но меня иногда спрашивают, а что именно я принимаю сама. Вообще это самый распространённый вопрос и ко мне, и к нашим сотрудникам.
Иногда спрашивают даже курьеров — и, кстати, вот этого делать не стоит, особенно если это курьеры сторонних организаций. С вопросами лучше всего звонить по телефону 509-29-87.
Так вот, делюсь своим личным списком витаминов и биодобавок.
Магний
В первую очередь, я принимаю магний. Причем, чередую Магний Плюс и Магний Малат. Магний Плюс вкуснее и действует намного быстрее, но его надо заваривать горячей водой.
Магний Малат можно просто проглотить — правда, таблетка довольно большая и вытянутая, не всем это нравится, но я привыкла. Его я пью перед сном.
Гидролизат плаценты
Если говорить коротко и без научных терминов, то гидролизат плаценты — это источник строительного материала для наших клеток! Его можно капать в глаза (я регулярно так делаю), в нос, под язык, на поврежденную кожу. А можно добавлять в воду и пить. Так что я каждый день перед сном наливаю себе где-то 50 мл воды, а потом пшикаю туда штук 5-7 пшиков (можно от 1 до 2,5 мл). И выпиваю. И если я совсем уставшая, а глаза закрываются, то у меня возникает ощущение, что я отдохнула и прогулялась. И сразу после этого я принимаю магний и ложусь спать. Сон реально лучше.
Можно его добавлять по несколько капель в кремы для рук и для лица — при регулярном применении действует как омолаживающее, в том числе, за счёт входящей в состав гиалуроновой кислоты. (Мужчины могут добавлять пару капель в бальзам после бритья, тем более, что препарат не только омолаживает, но и заживляет).
Комплекс витаминов B-50
Витамины группы В нужны практически для всех процессов в организме, плюс быстро выводятся. Но я пью их не каждый день. Если я ложусь спать после тяжёлого дня, а тело напряжено, особенно если ноги никак не уложить, то витамины В-50 — просто спасение. Одна таблетка, запить водой — и через 10 минут все отлично!
Сок нони
Не знаю, кто как принимает этот сок, а я просто отхлебываю из бутылки периодически. Сок нони — источник огромного количества питательных веществ (витаминов, минералов, аминокислот), поэтому помогает практически всем (для каждого найдется свое недостающее). Так что когда у меня тело вдруг говорит: «Хочу нони!», я, не особо разбираясь, просто иду и делаю глоток.
А вот пить всю бутылку сразу не надо, в этом нет никакого смысла, хотя, конечно, сок Нони Balance Group Life довольно вкусный, в отличие от некоторых аналогов.
Лецитин
Лецитин содержится практически во всем нашем теле. Особенно богаты им головной мозг (30%), печень (18%), а также нервная система — лецитин помогает передавать нервные импульсы.
А поскольку лецитин производства Balance Group Life лично мне на вкус очень нравится, то я с удовольствием его ем. Покупатели тоже пишут мне, что «он очень вкусный, его хочется есть и дальше».
Витамин С
Витамин С — это наш иммунитет.
Я периодически пропиваю витамин С-1000 производства Now Foods. То есть, если я расстроилась — то вероятность заболеть резко увеличивается, и тогда витамин С мне в помощь.
В продаже бывает хорошо усваиваемый С-1000 с биофлавоноидами, бывает ещё С-1000 пролонгированного действия с шиповником (таблетка растворяется постепенно, обеспечивает наличие витамина в организме в течение дня).
Другие добавки
А вообще у меня дома лежит много витаминов и добавок, так что есть и другие вещи, которые я люблю:
Кремний Плюс — магний, кальций, калий, кремний;
Оксималин — мощный антиоксидант Астаксантин с порошком малины;
Иммуночай — чай с имбирём, куркумой и эхинацеей;
Омега 3 — полиненасыщенные жирные кислоты. Хоть и не каждый день, но я их тоже принимаю, ибо полезно. Кстати, главный диетолог Минздрава Тутельян тоже советует принимать по 1 капсуле Омега 3 в день (если не ели в этот день рыбу).
Но их я употребляю не каждый день, под настроение.
Как вам мой список?
У кого что-то совпадает?
Есть ли вопросы? Обязательно напишите мне в чат, задайте вопрос в социальных сетях или по телефону 8 (812) 509-29-87.
